1.钓鱼首先要动，出发前，钓者要整理钓具，制作鱼饵，准备野外活动的饮料和食物等，这是一项轻松、愉快的活动，垂钓中，不断甩竿，投钩，或站或蹲，全身各部位都得到了均衡的锻炼。
2.钓鱼需要静，这种静的妙处只有钓鱼人才能领悟到。那是一种原始的静，童话般的静，此时，你会排除一切杂念，精神高度集中。那些人世间的烦恼、生活中的苦闷、工作中的紧张情绪都会一扫而光。由此，钓鱼可以精心养神。
3.钓鱼同其他工作生活一样，也需要文化知识，也是由初级阶段上升到高级阶段，由被动型变为主动型、知识型的过程，钓鱼是一种高雅的娱乐活动，它既能丰富人们的文化知识，又能使人变得手勤、腿勤、眼勤、耳勤、脑勤。
4.垂钓过程中会使你感到无比快乐。如果钓到一条大鱼，你会高兴得手足无措，甚至会连邻近钓友的喊声都会听不见，而且，这种乐趣会在你的大脑中持续很长时间。垂钓的乐趣是无法用言语形容的。
5.钓是一种野外生活，离开喧嚣、空气污染的城市，置身于青山绿水、鸟语花型之中，呼吸新鲜空气，沐浴柔和的阳光，据现代医学研究证明，江河湖畔空气中的负离子含量很多，垂钓者经常吸入带有负离子的空气，有防病、调整神经功能、促进胃液分泌等作用。很多研究健康长寿的医学家都称负离子为“空气维生素”，生活在负离子含量多地区的人，平均寿命都会比较长。